Makaron konajc ma zawsze około 21 kJ kalorii na porcję, czyli znacznie mniej niż 170 kJ. Może więc być idealnym wyborem dla osób na diecie – nie trzeba liczyć każdego posiłku. Co więcej, ten makaron konjac jest bezglutenowy i odpowiedni dla diabetyków. To również dobry wybór, jeśli masz dość sprawdzania wszystkich list żywieniowych przed jedzeniem. Może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL, kontrolować poziom cukru we krwi i promować…utrata wagi.

Poniżej polecamy przepis na makaron o niskiej zawartości kalorii:

• Przygotuj makaron konjac, opłucz go przez około 1-2 minuty, a następnie odstaw. Zmiksuj twaróg na gładką masę i odstaw. Następnie połącz z jajkiem.
• Gotuj makaron konjac przez 2-5 minut, a następnie przygotuj sos, ubijając czosnek, passatę, włoskie przyprawy, zamiennik brązowego cukru oraz sól i pieprz do połączenia. Dodaj połowę sosu, serek wiejski, połowę mozzarelli i jajko, a następnie ubijaj do połączenia. Dodaj ugotowany makaron i mieszaj do połączenia.
• Rozprowadź 1/4 sosu w naczyniu, dodaj mieszankę makaronu konajc, a następnie połóż pozostałe 3/4 na wierzchu naczynia. Przykryj je serem mozzarella. Następnie przykryj naczynie do pieczenia folią aluminiową.
• Pieczenie zajmuje około 30 minut. Wyjmij, aż brzegi sera zaczną bulgotać i zbrązowieją.
• Smacznego!

Możesz również kupić więcej makaronu o obniżonej kaloryczności. Przeczytaj więcej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób możemy sprawić, że życie będzie zdrowsze!